Wajua mikao na mitindo ya kungonoana, Namna je?

Mambo?

Ukweli wa siku ya leo ni kuwa mikao na mitindo ya ufanyaji wa mapenzi/ngono ni vitu viwili tofauti na vilevile kuna namna ya kufanya mapenzi/ngono kitu ambacho ni kitu kingine kabisa ambacho kinajitegemea na hutegemea zaidi nia yenu ninyi wawili au wewe peke yako siku hiyo, ndoa/uhusiano ulipo/unapokwenda, matatizo ya kimaisha, n.k.

Sote tunajua na kufanya aina tofauti za mikao na mitindo ya kufanya ngono/mapenzi ili kufurahia utukufu wake Mungu aliotujaalia lakini sidhani kama ulikuwa ukijua kuwa mikao na mitindo hiyo ina namana yake ya kujiandaa na kuifanya kwa vile ukiifanya yote hakika utaishiwa (kwa wale wenzangu ambao wanajipatia mizunguuko kila siku) na matokeo yake maisha ya kingono kwenye uhusiano wako yanamuwa "boring".

1-Namna ya kwanza ni ile ya kutopoteza muda sana ambayo inamchanganyiko wa kungonoka na kufanya mapenzi at the same time. Mikao yake ni kifo cha mende na mitindo yake, "doggy" na mitindo yake, kusimama na mitindo yake, "spooning" na mitindo yak....n.k. nia na madumuhi ya hii namna ni kuridhishana kingono, yaani hapa kilele/vilele ni muhimu.

2-Namana ya pili ni kufanya mapenzi ki-"sensual" ambapo mwanamke au mwanaume anakuwa kaandaa mazingira mazuri ya kuvutia, udi/manukato, mishumaa, maua aina ya fulani ya nguo ndogo(chupi/sidiria/kijigauni/khanga/mtandio n.k.) ya kuvutia, matunda, kinywaji kama vile champagne, kioo,....mara nyingi hii huwa tunaifanya kwenye fungate ya pili(kukumbushana mlipotoka na kuwa bado unampendamwenzio hasa kama mmekaa muda mrefu ktk ndoa au ni busy ppl) au ktk kusheherekea miaka fulani ua ndoa/uhusiano wenu. Wakati mnafanya mapenzi mnayafanya taratibu na kujaribu kujifunza na kufurahia kila kona ya miili yenu kabla hamjamalizia kilele.......hapa huruhusiwi kukimbilia mshindo au ku-focus kwenye kilele......wewe furahia maumbile ya mwenzio, haraka za nini?

Mikao mizuri ni kipepeo, kumi na moja, kumi na saba,kifo cha mende, spoony.....buni yako kivyako ila sio ile ya sulubu/migumu.

Kutokana na ufinye wa muda sitoweza kuandika namna nyingine za kufanya mapenzi ambazo sio mikao wala mitindo siku za mbeleni....endelea kuwepo.

+

Kumpata Mwanamke Kisawasawaaaaaa

!

Maandalizi kwanza:
Tumia muda wa kutosha mwanzoni, wanawake wanapenda kuingiliwa taratibu bila pupa. Mbusu, mfanyie masaji na mchezee kwa muda, huku ukim non'goneza maneno machafu masikioni, na tumia mda kumpapasa sehemu nyeti. Anahitaji kuloana hatakabla hujamvua nguo.

Tumia Ulimi:
Kabla ya kumwinamisha (Dogy Style), toa ulimi wako na utumie ipasavyo, kwenye matiti, tumboni, na hata kwenye kuma yenyewe. Ndiyo kijana, unatakiwa kumfanya akojoe cha kwanza hata kabla ya kumtomba!

Mtafutie Style anayoipenda:
Najua wengi mnapenda ile ya kumweka juu huku ukimshika matiti yake na matako. Itunze hiyo utaitumia badae, mwanzoni jaribu kutafuta style ambayo ina mchanganya na kumfurahisha yeye kwanza, kama vipi muulize kwanza.

+

Utajuaje kama umemkuna vizuri??

1.Kufinya shuka kwa nguvu
Kufinya shuka au kitanda kwa nguvu wakati unampa mambo ni ishara mojawapo ya kuonyesha kwamba inamkuna vizuri.

2.Kukukumbatia kwa nguvu au kukufinya:
Hii pia no moja kati ya ishara nyimgi anazoonyesha mwanamke pindi anapo tombwa vizuri.

3.Kutokwa na jasho ndani ya sekunde chache:
Ukiona anatokwa na jasho ndani ya sekunde chache na katika hali isiyo ua kawaida basi jua kua utendaji wako ni mzuri na unamridhisha.

Acha niishie hapo kwa leo, lakini sina maana kwamba kama mwanamke wako haonyeshi moja kati ya ishara hizo au zote basi ndio inamaanisha haumridhishi, hapana. Hizi ni baadhi tu, zipo nyingi tu.

+

Jinsi ya Kuzuia Kukojoa Haraka..

.

Takwimu zinaweza kukushangaza kwamba
zaidi ya Robo (25%) ya wanaume duniani kote husumbuliwa na tatizo la
kuwahi kupizi wakati wa tendo la ndoa!
Sababu ya tatizo hili huweza kuwa ya Kibaiolojia na Kiakili. Kama wewe
pia ni moja yao na unapenda kujua jinsi ya zuia hali hii, endelea kusoma.
• Jenga tabia ya kufanya mazoezi: Mwili wenye afya nzuri daima hufanya kazi vizuri, kwahiyo kitu rahisi cha kufanya ni kujenga tabia ya kufanya mazoezi ambayo husaidia kukujengea afya njema na kukupa mzunguko mzuri wa damu. Kama una mwili wenye afya basi inaweza kukusaidia kwa namna ya kifikra ambazo huchangia kwenye swala zima la kuwahi kupizi. Hii hutokana na hutokana na kuongeza kujiamini na kujihusudu.
• Pumua vizuri na kikamilifu: Kiungo chochote cha mwili huhitaji nguvu kamili ili kufanya kazi na ndivyo ilivyo kwa habari ya viungo vya uzazi! Unapo pumua vizuri na kwa ukamilifu, kiungo hiki hupata nguvu za ziada. Mbinu mbalimbali za kupumua kama pranayama hujajwa kusaidia sana kujifunza jinsi ya kuzuia kupizi mapema. Baada ya kuinza tu (wakati wa tendo), jaribu kupumua kwa ufasaha ili mwili uweze kupata hisia kabla ya kuanza kufanya msuguano.
• Mshirikishe mwenzako kikamilifu: Kuridhika kimapenzi ni tukio ambalo wote wawili mnaridhika kikamilifu. Ili kujifunza kujizuia kukojoa haraka, ni vizuri kuwasiliana na mwenzi wako wa kimapenzi. Anaweza akakusaidia kushinda tatizo hili la kiaibu, kila unapohisi unataka kukojoa mapema, sema 'ngoja' na usitishe kwanza shughuli zote kwa muda kidogo.

+

CHOVU ISIWE SABABU YA KUNYIMANA ‘CHAKULA CHA USIKU’

Ndani Ya Maisha Ya Ndoa, Muda Wowote Mwenzako Anapohitaji Penzi Hutakiwi Kumkatalia Kwa Kuwa Wewe Ndiye Daktari Wake Na Kumkubalia Kwako Ni Sawa Na Kumtibu Ugonjwa Ambao Ungeweza Kuyaathiri Maisha Yake.

Hata Hivyo, Asilimia Kubwa Ya Wanandoa Wanatajwa Kufanya Tendo La Ndoa Wakati Wa Usiku. Usiku Wa Saa Ngapi? Hiyo Itategemea Na Wanandoa Husika.

Lakini Sasa Inaelezwa Kuwa Wanandoa Wanaofanya Kazi Ni Vigumu Sana Kulifurahia Tendo La Ndoa Kwa Kulifanya Usiku. Hii Ni Kwa Sababu, Muda Huo Kila Mmoja Anakuwa Amechoka Kutokana Na Mihangaiko Ya Siku Nzima.

Usiku Ni Tatizo?

Wanaume Wengi Wakati Wa Usiku Ndiyo Wanautumia Kutafakari Juu Ya Maisha, Pia Ni Wakati Ambao Wanakuwa Wamechoka Hivyo Wanaweza Kukosa Mshawasha Wa Kukutana Na Wake Zao.

Ukijaribu Kufuatilia Utabaini Ndoa Nyingi Ziko Kwenye Migogoro Chanzo Kikiwa Na Wanawake Kutopatiwa Haki Zao Za Ndoa. Wanaikosa Haki Hiyo Kwa Kuwa Muda Ambao Waume Zao Wanatakiwa Kuwapa ‘Mambo’, Wanakuwa Hoi.

Mbaya Zaidi Baadhi Ya Wanawake Hufikia Hatua Ya Kuhisi Wanasalitiwa Kumbe Siyo Kweli Bali Inatokana Na Kutopatiwa Raha Hiyo Kwa Wakati Walioutarajia.

Wataalam Wa Mapenzi Wanaeleza Kuwa, Usiku Ndiyo Muda Muafaka Kwa Wanandoa Kukutana Na Kwa Mwanaume Hata Kama Atakuwa Anajisikia Hali Ya Kuchoka, Ajue Ana Wajibu Wa Kufanya Hivyo.

Kufanya Mapenzi Ni Moja Ya Mazoezi Hivyo Mwanaume Anaporudi Nyumbani Asikimbilie Kuoga, Kula Na Kulala Bali Akumbuke Kumpatia Haki Mke Wake, Haki Ambayo Pia Inamsaidia Kimazoezi.

Inaelezwa Kuwa, Mwanaume Kujihisi Uchovu Kila Siku Na Kushindwa Kufanya Tendo La Ndoa Ni Dalili Kwamba Ana Tatizo La Kiafya Analotakiwa Kulitafutia Ufumbuzi Haraka Kabla Ya Kuiathiri Ndoa Yake.

Mapenzi Ni Starehe

Ifahamike Kwamba, Kufanya Mapenzi Licha Ya Kwamba Unatumia Nguvu Na Akili Lakini Ni Sehemu Ya Kustarehe. Ndiyo Maana Wengine Baada Ya Kumaliza Shughuli Zao Za Siku Nzima Badala Ya Kwenda Baa, Moja Kwa Moja Wanakwenda Nyumbani Na Wakifika Huko Wakioga Wanaweza Kutumia Muda Mwingi Kitandani Na Wenza Wao.

Kwa Maana Hiyo Kukutana Faragha Isichukuliwe Kama Kitu Kitakachokufanya Uzidi Kuchoka Bali Kwa Kutumia Kanuni Sahihi, Uchovu Hauwezi Kuwa Sababu Ya Kutomtimizia Mwenzake Haki Yake Ya Ndoa.

Mwanaume Afanyeje?

Zipo Njia Mbalimbali Za Kukabiliana Na Hali Ya Uchovu Na Leo Nitazungumzia Mbili Ambazo Naamini Ukizifanyia Kazi Zinaweza Kukusaidia.

Kunywa Kahawa

Wapo Wanaoitumia Kama Njia Ya Kuwafanya Wasilale Usiku Lakini Pia Kitaalam Inaelezwa Mtu Anapokunywa Kahawa Kabla Ya Kupanda Kitandani Inamsaidia Kuondoa Uchovu.

Aidha, Kahawa Ina Uwezo Wa Kumfanya Mtu Apate Mshawasha Wa Kufanya Tendo La Ndoa Hata Kama Ametoka Kwenye Kazi Zilizomfanya Achoke Sana.

Mazingira Ya Kutokuwa Mchovu Yatamfanya Aweze Kumtimizia Mke Wake Haki Yake Ya Ndoa Bila Wasiwasi. Cha Kuzingatia Katika Hili Ni Kunywa Kahawa Kiasi Ili Isikuletee Madhara Badala Ya Faida.

Tumia Zabibu Za Baridi

Wataalam Wanaeleza Kuwa, Zabibu Hasa Za Baridi Zinaweza Kukuweka Katika Mazingira Mazuri Ya Kukutana Faragha Na Mwenzako Na Kushibishana Chakula Cha Usiku.

Ukiwasili Nyumbani Kutoka Kazini Na Kuhisi Hali Ya Kuchoka. Baada Ya Kuoga Ukiwa Umepumzika Kula Tunda Hilo Taratibu, Faida Yake Utaiona Utakapokuwa Kitandani Na Mwenza Wako.

Zingatio

Kukutana Faragha Ni Mhimili Muhimu Katika Kuidumisha Ndoa. Visingizio Visivyo Na Msingi Visitumike Kunyimana Utamu Huu. Kama Umechoka Basi Ujue Ukifanya Mapenzi Na Mwenzako Uchovu Utaondoka, Kama Hujisikii Kufanya Hivyo Mwenzako Atakupa Stimu Lakini Usipuuzie Hisia Zake...

+

Je, Upoje Kitandani .........................................?

Nazima Tv, halafu nakwambia kitu!! Picha kwa hisani ya inmagine. Je unadhani wewe ni mwanaume mzuri kitandani? Hapa kuna maswali kwa ajili yako.
Je ni mara nyingi mke wako huwa anakuhitaji kwa ajili ya tendo la ndoa?
Je, kila unapofanya mapenzi yeye hufika kileleni? Je unauhakika jinsi ulivyo mzuri kitandani
Basi jibu maswali yafuatayo kwa uangalifu na uhakika bila kudanganya na angalia mapendekezo ya majibu ambayo yapo kila baada ya swali.
Kama ni mwanamke basi unaweza kumuonesha mume wako haya maswali ili ajibu ajipime yupo wapi katika kukuhakikishia unapata raha inayotakiwa kitandani siku zote.
Je, ni mara ngapi huwa unajisifu sana kwamba wewe ni mzuri kitandani?
(a) Kamwe sijisifu
(b) Mara chache
(c) Kila wakati
Watu ambao hujisifu kwamba ni wazuri kitandani mara nyingi hawajiamini. Suala la tendo la ndoa ni maada sensitive sana kwa wanaume, hivyo kujisifu inawezekana ni kujaribu kufunika ukweli.
Je, nini mtazamo wako kuhusu usafi?
(a) Nipo kawaida, naoga, najinyoa ndevu na kutumia vipodozi vya wanaume na kuvaa nguo safi
(b) Kuna siku siogi, pia naweza kuvaa nguo moja hata mara mbili
(c) Nipo makini mno, naosha mikono kila wakati na sipendi kabisa kugusana na mtu mwingine asije nichafua
Kuwa msafi siku zote ni kitu kizuri sana. Wanawake wapo sensitive sana na kile wananusa kuliko wanaume.
Hii ina maana kwamba harufu mbaya huweza kumuathiri mwanamke kuliko mwanaume. Ni muhimu kuoga kila mara na kuvaa nguo safi, ingawa kuwa msafi kupitiliza kunaweza kuzima hamu ya mapenzi kwa mpenzi wako kwani huwezi kubusu kila sehemu kwa kuogopa kuchafuka.
Je, mwonekano wako upoje? Umepinda au umenyoka?
(a) Imara na mara zote mgongo umenyooka
(b) Imara sana labda niwe nimechoka basi mgongo huinama
(c) Kila wakati natembea nimeinama na kupinda mgongo
Mwonekano (posture) ovyo siku zote unahusiana na Uvivu. Na kama ni mvivu maana yake wewe si mzuri kitandani pia.
Wanaume wenye posture nzuri siku zote huwa wanasimama wima na mabega yakiwa sawa bila kuinama na pia ni wanaume ambao hupenda ku-improve vitu vingi katika maisha mojawapo ni suala la kitandani. Wanaume wenye mwonekano (posture) nzuri ni wazuri kitandani pia.
Je, ni mara ngapi unaongea na mikono
(a) Sifanyi kabisa
(b) Nafanya kila ninapoongea
(c) Mara moja au mbili kila ninapoongea
Wanaume wanaongea huku mikono nayo ikisaidia mara nyingi ni wabunifu na wafikiriaji wazuri. Hujitahidi sana kuhakikisha wanapofanya mapenzi kunakuwa na matokeo mazuri. Kama una mwanaume wa jinsi hii basi utafurahia kitandani maisha yako yote hadi uzeeni.
Je, wewe ni mbunifu kiasi gani kitandani?
(a) Nafanya kwa utaratibu uleule kila siku miaka Nenda miaka rudi
(b) Ninafanya tofauti kidogo angalau baada ya muda
( c) Najitahidi kuwa na kitu kipya angalau kila ninapofanya mapenzi
Kuwa bored ndiyo sababu kubwa ya uhusiano wa mapenzi kuwa ovyo na hata hamu kwisha kabisa. Kujaribu kitu kipya pamoja na mikao tofauti wakati wa kufanya mapenzi husaidia kitanda kuwa cha moto kila mara.
Wapo wanandoa ambao wapo kwenye ndoa zaidi ya miaka 60 na bado wana enjoy mapenzi.
Je, kuna umuhimu wowote kwako kwa mke kufika kileleni?
(a) Huwa sijali afike au asifike, ni kama hainihusu
(b) Ni vizuri akifika kileleni
(c) Nahusika sana na napenda afike kileleni na pia namsaidia kwa kiasi kikubwa kuhakikisha anafika kileleni
Kufanya mapenzi kuzuri kunategemea sana jinsi ya kutoa na kupokea kati ya wahusika. Wanaume wengi wao ni rahisi sana kufika kileleni kuliko wanawake wakati wapo kitandani. Wanawake ni viumbe wa hisia hivyo huhitaji muda zaidi ili kuweza kufika kileleni. Ingawa wanawake wengi hawapowazi kuongelea hili, bado kufika kileleni ni kitendo kinachowapa kuridhika vizuri na tendo la ndoa.
Hivyo kama huwa unahakikisha anafika kileleni basi wewe ni mwanaume mzuri kitandani.
Je, ni mahali gani unamtumia kwa ajili ya tendo la ndoa?
(a) siku zote ni kitandani kwetu chumbani
(b) Chumbani sehemu yoyote, chini au kitandani
(c) Mahali popote ambapo tunaweza
Kama kunakitu kinatakiwa kuepukwa kwa nguvu zote basi ni ile kuwa na mazoea ya kuwa na sehemu au utaratibu mmoja wa kufanya mapenzi miaka Nenda rudi. Jaribu kuwa na sehemu tofauti za kufanya mapenzi, mnaweza kusafiri au kwenda camping au sehemu yoyote.
Hawezi kusahau kumbukumbu za hizo sehemu.
Je, unapokuwa kwenye tendo la ndoa huwa unasimamamisha kwa muda gani?
(a) Dakika mbili au pungufu
(b) Kama dakika 15 hivi
(c) Hadi saa nzima kama kuna umuhimu
Hakuna ubishi uume uliodinda husaidia kumsisimua mwanamke wakati wa kufanya mapenzi. Wakati mwingine mwanamke hukata tamaa kama akijisikia wewe husisimki na matokeo yake wote mnaambulia sifuri.
Ni ukweli pia uume uliosimama na kudinda vizuri huwezi kumpa mwanamke msisimko ambao huwezesha kumfikisha kileleni.
Je, ni muda kiasi gani huwa unatumia kumuandaa mpenzi wako
(a) Sina huo muda
(b) Dakika tano hivi
(c) Hadi nihakikishe yupo tayari au amesisimka vya kutosha kiasi cha yeye kutaka.
Kama wote tunavyojua maandalizi (foreplay) ni muhimu mno kwa ajili ya tendo la ndoa.
Bila maandalizi tendo la ndoa halina ladha yoyote zaidi ya kuumizana.
Kama huwa hufanyi maandalizi yoyote hapo ni dhahiri kwamba haitawezekana kwa mkeo kufika kileleni na hatafurahia inapofika muda wa kwenda kitandani.
Na kama unatoa muda wa kutosha kwa wajili ya foreplay basi atakuwa anasubiri kwa hamu kubwa kusikia muda wa kitandani umefika.
Pia ni vizuri kufahamu kwamba mwanaume mzuri ni yule ambaye hata baada ya kumaliza tendo la ndoa si mtu wa kukurupuka na kutoa uume wakati mke hajamruhusu kwani utamu wa tendo la ndoa kwa mwanamke ni wa muda mrefu zaidi hivyo ni vizuri kubaki ndani zaidi ya dakika 10.
Je, ni mara ngapi unafanya mapenzi kwa kushtukiza?
(a) Si rahisi na kawaida
(b) Mara moja kwa mwaka
(c) Mara kwa mara tunapotaka kufanya mapenzi
Kuna raha yake kwa mwanamke kufanya mapenzi kwa kushtukiza. Utaratibu wakati mwingine huwa una bore, ni kama mazoea. Sex ya kushtukiza wakati mwingine huleta kumbukumbu nzuri zaidi na kuwa enjoyable.
Wanawake huwafurahia wanaume ambao huwapa kile wanatarajia linapokuja suala la kitandani.
Ukiwa mbunifu na mwanaume mwenye utundu kitandani basi mkeo atakushukuru na kukupenda zaidi kwa sababu unampa raha kamili.

+

KUCHEZEANA

Kabla ya tendo la ndoa ni vyema mume na mke wakaanza kupeana maneno matamu ya kimapenzi hali itakayowapandisha ashqi na kuanza kuchezeana

Mume anatakiwa kumchezea mkewe katika maeneo yote yatakayompandisha ashqi kufany tendo la ndoa .mwanamme anaemuingilia mkewe bila ya kumuandaa,kwa sisi waislamu tunamuhisabu kama ni mnyama

MAHALI GANI WACHEZEANE

Kila sehemu ya mwili wa mwanamme au mwanamke inapaswwa kuchezewa kama maanadalizi ya tendo lenyewe .lakini yapo maeneo yanampandishaa nyege zaidi mke au mume

Wanasaikolojia wa mapenzi wanakubaliana ya kuwa ,wanaume hutofautiana juu ya mahali gani hasa wanaposhikwa ,kupapaswa ,au kuchezewa na wake zao hupanda ashqi

Lakini wengi husema ya kuwa maeneo yanayowapandisha zaidi ashqi ni kidevu ,nywele ,kifuani, au tumboni ,(garden love) maeneo ya kinena na zaidi zaidi kwenye uume na kunyonya korodani

Mke anawezza kuchezea uume wa mumewe kwa kuuweka katikati ya maziwa yake mawili ,kuuchezesha kwenye mapaja ,nyuma ya magoti yake ,,au kwenye mstari unaogawa matako yake

Hata hivo kutokana na tofauti za kimaumbile na kisaikolojia baina ya wanaume ,ni jukumu la mke kufahamu ni eneo gani hasa mumewe akiguswa anapandwa na mizuka haraka

Kwa upande wa wanawake wanasaikolojia takribani wote wanakubaliana ya kuwa popote utakampomshika hupandwa na kuweza kufanya mapenzi

Hata hivyo mke husikia raha zaidi pale anapotekenywa na mumewe kwa namna yoyote ile ,kuchezewa maziwa kwa kutekenywatekenywa ,kuvutwavutwachuchu na kuguswa kiunoni

Inapendekezwa awe atleast amevaa shanga chain mbili kiunoni si vibaya akawa kava zaidi inategemea na mume anavyopenda

Mbali na hayo mwanamke anapenda achezewe kitovuni .kupapaswa kwenye kinena ,kulambwa kiarage (kisimi) na hata uke mzimaaaaaaaaaa

Mostly hujiskia raha zaidi kuzamishwa vidole ukeni na kupekechwa ekechwa
Kwa kuwa uume husimama mara tyu fikra za jimai zinapoujia basi utaposimama mwanamme anatakiwa aupigepige na uke kichwa cha uume huo katika kisimi cha mke
Mara nyingi unapofanya hivo mwanamke hulainika mwili mzima na nyege humpanda zaidi ,kiasi cha uke wake kuroa zaidi

Aidha mke hupendelea kupapaswa mapaja ,kushikwa makalio ,kuchezewa shanga za kiunoni ,kupapaswa mgongoni mostly kwenye mfereji ulioanzia chini ya shingo till matakoni . Kabla ya tendo la ndoa ni vyema mume na mke wakaanza kupeana maneno matamu ya kimapenzi hali itakayowapandisha ashqi na kuanza kuchezeana

Mume anatakiwa kumchezea mkewe katika maeneo yote yatakayompandisha ashqi kufany tendo la ndoa .mwanamme anaemuingilia mkewe bila ya kumuandaa,kwa sisi waislamu tunamuhisabu kama ni mnyama

MAHALI GANI WACHEZEANE

Kila sehemu ya mwili wa mwanamme au mwanamke inapaswwa kuchezewa kama maanadalizi ya tendo lenyewe .lakini yapo maeneo yanampandishaa nyege zaidi mke au mume

Wanasaikolojia wa mapenzi wanakubaliana ya kuwa ,wanaume hutofautiana juu ya mahali gani hasa wanaposhikwa ,kupapaswa ,au kuchezewa na wake zao hupanda ashqi

Lakini wengi husema ya kuwa maeneo yanayowapandisha zaidi ashqi ni kidevu ,nywele ,kifuani, au tumboni ,(garden love) maeneo ya kinena na zaidi zaidi kwenye uume na kunyonya korodani

Mke anawezza kuchezea uume wa mumewe kwa kuuweka katikati ya maziwa yake mawili ,kuuchezesha kwenye mapaja ,nyuma ya magoti yake ,,au kwenye mstari unaogawa matako yake

Hata hivo kutokana na tofauti za kimaumbile na kisaikolojia baina ya wanaume ,ni jukumu la mke kufahamu ni eneo gani hasa mumewe akiguswa anapandwa na mizuka haraka

Kwa upande wa wanawake wanasaikolojia takribani wote wanakubaliana ya kuwa popote utakampomshika hupandwa na kuweza kufanya mapenzi

Hata hivyo mke husikia raha zaidi pale anapotekenywa na mumewe kwa namna yoyote ile ,kuchezewa maziwa kwa kutekenywatekenywa ,kuvutwavutwachuchu na kuguswa kiunoni

Inapendekezwa awe atleast amevaa shanga chain mbili kiunoni si vibaya akawa kava zaidi inategemea na mume anavyopenda

Mbali na hayo mwanamke anapenda achezewe kitovuni .kupapaswa kwenye kinena ,kulambwa kiarage (kisimi) na hata uke mzimaaaaaaaaaa

Mostly hujiskia raha zaidi kuzamishwa vidole ukeni na kupekechwa ekechwa
Kwa kuwa uume husimama mara tyu fikra za jimai zinapoujia basi utaposimama mwanamme anatakiwa aupigepige na uke kichwa cha uume huo katika kisimi cha mke
Mara nyingi unapofanya hivo mwanamke hulainika mwili mzima na nyege humpanda zaidi ,kiasi cha uke wake kuroa zaidi

Aidha mke hupendelea kupapaswa mapaja ,kushikwa makalio ,kuchezewa shanga za kiunoni ,kupapaswa mgongoni mostly kwenye mfereji ulioanzia chini ya shingo till matakoni .

+

Maeneo ya Kumshika Mwanaume...

Kuna maeneo ambayo ni General na mengine jaribu kubahatisha au kutafuta jinsi mnavyozidi kuzoeana.
--Kubusu shingo katika mtindo wa kuuma kwa mbaaali

--Busu au papasa juu ya Kinena(sehemu inayoota mavuzi) au niseme kiunoni kwa mbele hivi kama unaelekea chini ila usifike kwenye uume.

--Lamba katika mtindo wa kunyonya Chuchu, hakikisha unazinyonya kwa kupokezana, usibaki kwenye chuchu moja kwa muda mrefu kwani utampoteza "msisimko".

--Masikio, unaweza kuwa ni sehemu ya chini, kwa nyuma au kwa ndani kama sio sikio lote. Tumia midomo yako kulamba, busu, hemea na nong'oneza maneno matamu kumfanya Mchumba wako asikie raha na kuelewa hisia zako kwake.

--Busu katika mtindo wa kulamba sehemu ya ndani ya mapaja yake, pia busu sehemu ya nyuma ya kiuno(juu kidogo ya makalio yake).

--Shika Kende zake na kuzichezea(taratibu usimuumize) na tumia midomo yako kutumbukiza pumbu na kuzitoa kama vile unapuliza ki-slow-mo.
Anza na hivi, vingine tutaendelea kuelekezana jinsi unavyoendelea na maisha yako ya ndoa.

+

KATA KIUNO

1-Simama wima(ukiwa uchi mbele ya kioo ndio it'll work better), weka mikono yako hapo tumboni alafu sukuma tumbo lako mbele (litunishe) baki hivyo kwa muda kisha lirudishe kwa ndani na ubaki tena hivyo kwa muda. Rudia kufanya hivyo mara nyingi uwezavyo na kumbuka kubana pumzi huku mdomo ukiwa wazi (itasaidia kukaza misuli ya tumbo pia), kubadilisha mirindimo (polepole, haraka, chap-chap, kugandisha n.k) mpaka utakapo hizi tumbo lako linatetema/tikisika (yaani vibrating).

Msingi wa kukata kiuno
Kama nilivyosema awali, simama wima najishike kiunoni(kuhu na huku) kisha peleka sehemu ya kiuno ya kulia upande wa kulia, sehemu ya mbele ipeleke mbele uwezavyo(nina maana ile pelvis tu sio tumbo na kila kitu) alafu baada ya hapo peleke sehemu yako ya kiuno ya kushoto-kushoto, kisha peleka seheumu yako ya mbele nyuma hali itakayofanya matako yako yabinuke/jitokeze kwa nyuma.....nyoosha magoti kisha rudi kulia(ulipoanzia).


Fuata hatua hizo kwa mara nyingine tena ambazo ni simama wima-kulia-mbele-kushoto-nyuma kulia x 20 na kuendelea inategemea zaidi na bidii yako.


Baada ya kuzoea hatua hizo hapo ndio unapotakiwa ku-create movements na mirindimo yako kivyako. Mfano lala chali, kifudifudi(lalia tumbo), ubavu, chutama, piga magoti n.k kisha nenda kulia-mbele-kushoto-nyuma-kulia mpaka kiuno kizoee......hey alafu usisahau ukiwa ndani ya "game" kukilazimisha mpaka kitakapo kubali/zoea.

+

UTUNZAJI WA MATITI WAKATI WA HEDHI NA UJAUZITO

Natambua kuwa uvaaji wa sidiria wakati matiti yanakua, wakati wa hedhi na wakati wa ujauzito ni karaha sana na unahisi kubanwa tu (kwa vile yanauma kiaina) na hali hiyo hufanya wengi kuachana nazo na kuachia matiti yakining'inia bila "support".

Kama nilivyosema awali kuwa matiti wakati wa hedhi huongezeka ili kuwa tayari kutengeneza chakula cha mtoto ambae kwa wakati huo yai lako linakuwa likisubiri kurutubishwa na mbegu ya kiume lakini hilo lisipotokea basi matokeo yake ni wewe kupata hedhi.

Si wanawake wote wanaopata maumivu/ongezeko la ukubwa wa matiti wakati wanakaribia hedhi na wakati wa hedhi, lakini ikiwa wewe ni mmoja ya wale ambao matiti huongezeka ukubwa unapokaribia na wakati wa hedhi basi hakikisha unafanya mazoezi kama niliyoeleza kule mwanzo na pia zingatia kuvaa sidiria wakati wote isipokuwa wakati wa kulala.

Vilevile kwa wamama wajawazito ni vema kuvaa sidiria ili kuyasaidia uzito wa matiti yako usiyavute kwenda chini hali itakayopelekea kuwa na matiti yaliyolala mara baada ya kujifungua.


Vaa sidiria au vest kadili siku zinavyo kwenda!


Jinsi matiti yanavyokuwa ndio uzito wake huongezeka hivyo kama binti/mwanamke unahitaji kuyasaidia kwa kuvaa kitu ambacho kitayasaidia kubaki pale yanapopaswa kubaki......nina maana vaa sidiria.

Vest ivaliwe wakati ukifanya mazoezi au unaweza kujifunga khanga (nyepesi) chini ya matiti yako hali itakayosaidia matiti yasiume sana wakati unafanya unayasumbua(inategemeana na ukubwa wake).

Wakati nakuwa wanawake wengi walikuwa wakiamini kuwa kuvaa sidiria kunasababisha matiti kuanguka; sio kweli.

Kumbuka kutovaa sidiria wakati wa kulala kwani naweza kusababisha uvimbe (damu kujikusanya pamoja) ktk matiti yako na badala yake lala kifudifudi(lalia matiti yako a.k.a lalia tumbo) ili kuya-support.

+

MFIKISHE MSHINDO MWANAMKE

Kama upo kwenye uhusiano wa mapenzi na mwanamke ambaye ana matatizo ya kutofika kileleni au hajawahi kufika mshindo na kuishia kusikia kwa mashoga zake kuwa mapenzi matamu, bila shaka akikueleza hili kabla ya majambozi mtaishia wote kuchanganyikiwa kisaikolojia na hatimaye gemu lenu likawahalina majambozi yaani mtacheza chini ya kiwangoi kuytokana na hofu kutawala.



Kimsingi mahusiano mengi yamevunjika kama siyo kutawaliwa na usaliti kutokana na tatizo hili hivyo kama wewe ni mwanaume, mwanamke au ni wapenzi ambao mmedhamiliya kujifunza jinsi ya kumfikisha kileleni mwanamke na kumfanya ajisikie furaha ya ajabu ambayo wanawake wachache tu duniani huipata kwa vidume vinavyojua kujishughulisha kunako sita kwa sita yaani namaanisha wanaume wasio wabinafsi kunako majambozi, tafadhali soma makala hii kwa umakini kisha nenda kayafanyiye kazi haya nitaninayokueleza:-

HATUA YA KWANZA: USIMPRESHE WALA KUJIPRESHA!

Kadri mwanamke anavyojitahidi kuvuta hisia na kujishughulisha kwa namna moja ama nyinyingine kuweza kuinua hamasa yake ya mapenzi ili kuhakikisha anafika kileleni, ndivyo atakavyoweza kusikia raha ambayo humuwezesha kufikia mshindo.

Amini usiamini hata wanawake ambao wao wakishikwa kidogo tu kwenye kipengele G yaani g-spot na kupigwa katelelo kwa dk 1 hufika kileleni pindi wanapokumbana na presha kutoka kwa wapenzi wao basi hushindwa kufikiakwenye kilele cha raha hata kama mwanaume huyo atadumu kwenye uwanja wa mapambano kwa dk 30!

Mwanamke yoyote yule anapokumbana na presha zisizo na sababu toka kwa mwenza wake dakika chache kabla ya majambozi au kwenye uwanja wa malavedave basi hushindwa 'kupizi' kwani hata kama wazungu (bao) wakiwa wanakuja na dume likaanza kumpandisha presha wazungu hurudi kwao!

Hali hii haiwakumbi wanwake tu bali hata wanaume hushindwa kuwajibika vema faragha pindi wanapokumbana na presha za hapa na pale toka kwa wawapendao.

Hivyo basi wewe mwanaume ili uweze kumfikisha mwenza wako kileleni unapaswa kuhakikisha unaacha kumuuliza unakuja? siju la azizi unakaribia kukojoa? au mpenzi nakufanya vizuri? unajisikia raha? nakukamua vizuri kuliko ....(unamtajia mpenzi wake wa zamani)?

Njia mbadara ya kukabiliana na presha ni kutoelekeza fikra zako kwenye kupiga mabao, fuarahia mchakato mzima wakufanya mapenzi bila shaka unatambua kuwa mapenzi yanayolenga kufurahishana/kupena traha nyote huhitaji kufuata process zote muhimu na hayataki mapenzi ya kuu yaani yaani unamnyatia mpenzi wako na nadni ya dk 3 umeshamsaula na kumkamua na gemu linaisha mwanamke wa watu hata hisia hazijamuamka kidume uko pembeni unatweta yaani mipumzi ya mmmmh kibao, tumia muda wakutosha kutomasana na katika kipindi hiki cha kuandaana ndipo unapohitaji kuhakikisha unamaliza presha zote mlizonazo.

Hatua hii ya kwanza ukiitekeleza basi unaweza ukabadilika katika mtazamo wako juu ya kufanya mapenzi kwani wanaume wengi huwaza kukamua bao zaidi ya mojawakiamini kuwa kwa kufanya hivyo wanamfikisha mwanamke kitu ambacho nsi kweli kwani mwanamke unaweza ukamkojolea hata bao 7, lakini ukashindwa kumfikisha hivyo kama utaweza kutoa wazo la bao ngapi leo namchapanazo na kuondoa presha pindi mnapokuwa faragha, unaweza kushikwa na butwaa kwa jinsi mtoto wa kike atakavyokuwa anakulalamikia kwa raha anayoipata kitandani na kwa mara ya kwanza unaweza kusikia akikwambia nakuja dear......usiniulize anakuja wapi kudadeki!

HATUA YA PILI:

SAHAU SUALA YA KUJIFUNZA MBINU MPYA YA KUMKAMUA UMPENDAYE

Najua wengi wenu mnanishangaakwani mnaamini kuja na staili mpya kwenye uwanja wa mapambano ndivyo unavyoonyesha uwezo wako wakumudu mambo furani pindi unapokuwa faragha nataka nikuhakikishie kuwa kwa kuja na staili mpya kila kukicha ni vigumu sana kumfikisha mwanamke kileleni kwani yawezekana kabisa staili hiyo ikawa inamuumiza lakini anashindwa kukwambia kwa kuwa tu anataka usimuone mshamba hayajui mapenzi hiyo ataugulia kimya kimya bna kwa sababu hiyo basi mawazo yake yote huamia kwenye jinsi gani atatoa ushirikiano wakutosha kwenye hiyo staili mpya uliyompelekea hivyo basi ni vigumu amasa zake za mapenzi kuamka na kujiskia raha ambayo wewe mwanaume mbinafsi uliyetoka kuangalia mkanda wako wa ngono kama siyo kusimuliwa na wenzako kijiweni staili hiyo uliyoingia nayo ulingoni siku ya shughuli utaipata.

Hapa naomba niseme ukweli wanaume wengi wanapenda staili ya kubongolewa sizungumziii ule mchezo machafu wa tigo naomba nieleweke kwana, mwanaume akibongolewa na kulianzisha humchukua sekundwe kadhaa kupiga bao kwani hujisikia raha isiyo kifani kuyaona matikiti maji (wowowo) likizungushwa kwa madahaa huku nyonga ikienda kushoto kulia na ni balaa mwanamke akiwa anajua kukitumia kiuno chake hapo mwanaume anaweza kushituka hata hajakaa sawa wazungu hao! Ndiyo huu ndio ukweli lakini kwa bahati mbaya wapo dada zangu fulani fulani wao wanaangalia wanenguaji wa akudo huko wanavyochezesha nyonga zao kisha wanaenda kuwakatikia madume zao, hii haikubaliki duniani kote kiuno kinachotakiwa kwenye majambozi ni kile kinachogandishwa kiaina yaani kinapelekwa kushoto,chini, juu, kulia kama vile anayekipeleka hataki vile, yap nimekumbuka ni kama vile viuno vya mitego wanavyocheza wadada fulani kwenye taarabu yaani kama mwanaume umekamilika basi ukamwona dada fulani anacheza taarabu kama umekaa hutoinuka kudadadeki ujasili utautoa wapi wakati athumani kichwa wazi udenda unakuwa ushaanza kumtoka!

Mwanaume unachopaswa kuhakikisha ni kuwa unatumia staili ambayo itamuwezesha na mwenza wako kufika kileleni kisha kuendelea na staili zingine kwani wanawake wengi hufika mshindo mara moja tu na wachache hufika kileleni zaidi ya mara moja na kumbuka wengi hufika kileleni kwa kuchezewa ipasavyo kipengele G yaani sehemu zenye ahamasa ya mapenzi kwa mwanamke kuliko utamu wa kusimikwa mzizi


HATUWA YA TATU

Mjengengee hali yakukuamini katika penzi lenu, hakika mwanamke anapobaini kuwa unampenda na humtendi ni rahisi sana kupata raha ya mapenzi pindi mnapokuwa kwenye majambozi kwani mnapokuwa faragha hisia zake za mapenzi huwa juu sana si kwa kile kinachoendelea kwenye mwili wake bali hupanda juu kwa kuwa yupo na mtu anayempenda na kumthamini na anayejua nini maana ya kupenda hivyo kama kweli unampenda mwanamke unayetaka kuanzisha naye uhusiano ama uliyenaye katika uhusiano wa mapenzi hakikisha unaziba mianya yote ya yeye kuwa na mashaka juu yako yaani mfanye amini kuwa unampenda na ni yeye pekee aliyeiteka nafsi yako.


Mwanamke akiamini unampendahakika utazifaidi zake zabibu na katu hatakusaliti kwani utakuwa unamtosheleza kwa kila kitu yaani unampa mapenzi ya dhati ambayo wengi huitaji lakini huishia mikononi mwa walaghai kadhaa ambao wanajua vema kucheza na lugha na maneno matamu kuwapatia mabini za watu na wakishafunuliwa tu huanza nyodo na pengine kuwasahau wapenzi wao yaani wao kuwasiliana nademu wake kwa wiki mara moja ama wiki mbili mara moja tena mawasilainao yenyewe yanaanza mambo vipi na baada ya dakika chache kidume unaulizia mchezo sasa kwa staili hiyo usitegemee kabisa unapokuwa naye faragha utamdatisha kiasi cha kumfikisha! Thubutu yako atakupa miguno ya kinafiki na kukwambia nakuja kumbe hana lolote amechoka kuendelea kukupa huduma hiyo na anaona unamkera tu kwa kuendelea kwako kuwa kifuani na akiona unang'ang'ania basi bwana size atakupunguzia na kufanya msuguano uwe mkubwa sana kiasi cha kukufanya uhimili kukaa kifuani kwa sekunde kadhaa tu yaani wazungu anawaita kwa nguvu na wao bila hiyana wanakuja na usiombe kama unacheza mechi hiyo bila jezi mziki bake utautambua!

Nimalize kwa kusema kuwa jaribu leo, kesho na siku zote za maisha yako kufanya haya nayokueleza umfikishe kileleni umpendaye kwani vinginevyo wenzio watakusaidiakumuonyesha mpenzio raha za dunia kwa mambo matamu kumpatia na kumfanya abaki akigugumia kwa mambo matamu aliyopatiwa na kumng'angania aliyemjumpatia, usishanagye wapo hivi leo ambao wapo kwenye ndoa zao lakini wanashindwa kuachana na maboyfriend zao kutokana na kukereheshwa na kalaa za ndoa zao kwani waweza kukuta mwanamke amevumilia kwa miaka 10 kumtunzia heshima mumewe lakini janaume likawa linashinda baa wee na kungogewa kuanza kuwalamba wahudumu, sasa mke akibaini na akikutana na walimu vipofu huyooooanaenda kumtafuta bwana wake aliyekuwa anampatia kwenye mechi.

+

UJUE UONGO MTAMU KWENYE UHUSIANO

.

Kumbuka yapo mengi sana ambayo ukiongopa hayana madhara katika uhusiano
wako, lakini nimekuandalia yale ya muhimu zaidi.
Twende kazi.

IDADI YA WAPENZI: Nani amewahi kuwa mkweli kwa mpenzi wake
mpya kuhusu idadi ya mapatna aliowahi kutoka nao kimapenzi? Hebu anza na wewe mwenyewe?
Jiulize, tangu umeanza mapenzi umetoka faragha na wanaume/wanawake wangapi?
Je, upo tayari kumtajia mpenzi wako?

Umewahi kufanya hivyo? Rafiki zangu, kati ya mambo ambayo yanaudhi sana katika mapenzi, ni
pale mpenzi anapogundua kwamba mwenzi wake
ni ‘jalala’, yaani ametoka na wapenzi wengi kabla yake.

Wengi wanatamani sana kusikia kwamba wao ni wa pili au tatu, vinginevyo akutane na mwanamke
ambaye bado hajaanza kabisa mambo ya mapenzi.

Rafiki zangu, tuwe wakweli, kumwambia mpenzi wako kwamba umeshatoka kimapenzi na wanaume hamsini, ni sawa na kumtangazia kwamba wewe ni malaya.

Hata kama ni kweli umetoka na idadi hiyo,akikuuliza ipunguze, mwambie yeye ni mwanaume
wako wa nne! Wa kwanza,alikutoa usichana ukiwa mwanafunzi, baada ya hapo ukaachana naye kabisa na mapenzi.

Mwingine ulikutana naye chuo, ukamuacha baada ya kugundua kwamba alikuwa akipenda kukutumia tu, wa tatu ulifuma meseji ya mapenzi kwenye simu yake ukaamua kumuacha, yeye ni
wa nne!

Mwanaume huyo atajisikia fahari sana kuwa na mwanamke mwenye namba ndogo ya wanaume aliotembea nao, ingawa moyoni mwako unaujua ukweli, lakini inabidi udanganye ili kulinda penzi lako.

Tupo pamoja jamani?

UWEZO DUNI FARAGHA: Ukiwa na mpenzi wako, si ajabu sana katika
mazungumzo yenu ya kawaida, akakuuliza kuhusu uwezo wako wa kucheza ‘ligwaride’
muwapo faragha.

Kwa bahati mbaya kuna rafiki
wenye matatizo ya hapa na pale faragha.
Baadhi ya wanawake husumbuliwa na tatizo la maumivu wakati wa tendo, kuchelewa kufika mshindo na hivyo kuachwa njiani au kupoteza
hamu ya tendo.

Wanaume wao husumbuliwa na tatizo la kufika
mshindo mapema, kushindwa kurudia tendo na kuchoka mapema wakati mwenzake akiwa bado angali anamuhitaji.

Kimsingi matatizo makubwa hapa husababishwa
na utayari wa kisaikolojia, maandalizi duni n.k. Unapozungumza na mwenzako kuhusu hili,hutakiwi kumpa taarifa za kweli.
Zipo athari kadha wa kadha za kuwa mkweli juu ya matatizo
uliyonayo katika eneo hili.

Matatizo ya aina hii hutibiwa zaidi na mtu mwenyewe, kugundua udhaifu wake na kuufanyia
kazi.
Kama umegundua kwamba unapata maumivu wakati wa tendo, ni wazi kwamba maandalizi si ya kutosha, dawa yake hapo ni kutumia muda mwingi katika maandalizi kabla ya kuanza kazi yenyewe.

Kueleza tatizo lako moja kwa moja, kutamfanya mwenzako awe na mawazo, akiamini kwamba ama hutaendana na kasi yake, hatakufurahisha au
utamuacha njiani.

Kwa mtazamo huo ni rahisi sana
kufikiria kuachana na wewe ili akatafute anayeendana naye

+

UFANYE NINI UNAPOVUTIWA NA MPENZI MWENGINE.

Wapo watu ambao wameoa au wana wapenzi walioahidiana kwa mambo mengi, lakini wamekuwa wakikabiliwa na tatizo la kuvutwa kimahaba na watu wengine. Hali hii huwatokea wawapo masomoni, kazini, kwenye biashara,mbali au pengine hata karibu na wenza wao wa zamani.
Sayansi ya jamii inakubali kuwa mwingiliano wa kijamii mara nyingine huathiri tabia za watu,ukweli huu unathibitishwa na ongezeko la
usaliti katika mapenzi, mantiki ikibaki kwenye mwili kulazimishwa na mapokeo ya tafsiri ya vitu vinayotawala mawazo ya mwanadamu.

Maelfu ya wanaume na wanawake hulazimika kuwasaliti wapenzi wao baada ya kuvutiwa na maumbo au sura za wanaume/wanawake wanaokutana nao katika shughuli zao za kimaisha.
Wapenzi hao hujikwaa kupitia macho na hisia zao,huku wengi wakikiri kushindwa kuzuia matamanio
“Msichana/mvulana huyu ni mzuri sana nahisi kumpenda, nimuonapo nachanganyiwa kabisa.”
Inawezekana hata wewe unayesoma makala haya umewahi kutamka maneno haya na ukasahau kuwa umeoa/ umeolewa au una mchumba uliyepanga
kufunga naye ndoa.
Kama hilo halitoshi yawezekana umeshakuza mawazo hayo kiasi cha kuona huna jinsi zaidi ya kufanya
usaliti, ukatongoza au ukajitongozesha kwa gharama ili utii hisia zako.
Ninapotazama mwenendo wa wapenzi wengi siku hizi, nabaini kuwa mihemko ya miili inawaangusha wengi kwenye usaliti, jambo linalonifanya nilazimike
kufundisha namna ya kukabiliana na tatizo hili ili kuweza kuyanusuru mapenzi.
Naliita jambo hili tatizo kwa sababu limeleta madhara mengi katika jamii, kuna watu wameshauana, ndoa
kusambaratika na mapenzi kufa, isitoshe uchunguzi unaonyesha kwamba, wasaliti wengi hawakupata faida au raha waliyoitarajia kutoka kwa wale
waliowashawashi, hivyo kufanya hisia zao ziwe kazi bure.
Naamini hakuna mwenye akili timamu anayependa kupoteza utu wake bila faida. Ndiyo maana ipo
orodha ndefu ya watu walionifuata na kukiri: “Alinirubuni nikamwacha mpenzi wangu, kumbe alitaka kunichezea tu.”
Wanakiri kurubuniwa, lakini wanasahau kuwa walikubali baada ya kuvutwa na hisia!
Je mpaka sasa ni wanaume wangapi wanavutwa kimahaba na akidada warembo wanaokutana nao kiasi cha
kuwapuuza wapenzi wao wa zamani na kuamua kuwasaliti?

+

MAENEO 12 YA KUDILI NAYO WAKATI WA TENDO NA MWANAMKE

1. MIDOMO YAKE.

Tumia midomo yako,ulimi wako na meno yako kuchezea mdomo wake wa juu na wa chini na umbusu kwa msisimko mkubwa.Kunyonya ulimi pia huchangia kuongeza kasi ya mwanamke kwenda kileleni.(usafi wa kinywa kwa wote wawili ni muhimu).
2. UKE NA KINEMBE.

Tumia kidole chako cha kwanza cha mkono wa kulia polepole pitisha katika mfereji wa uke ukianzia chini (kutokea kwenye ******) ukipandisha juu,fanya hivyo mara kadhaa.Kutegemea umbo lako na urefu,unaweza kuchanganya zoezi hili na kunyonya matiti yake na hapo utaona upumuaji wake ukibadilika na majimaji yakiongezeka kwenye uke. Kwa kawaida kinembe cha mwanamke kimejificha lakini ukifanya vizuri zoezi la hapo juu na chenyewe kama uume kitajaa damu na kuinuka.Kinembe kipo juu kabisa ya mfereji wa uke na kina ukubwa wa harage au kwa wanawake wengine huwa kidogo zaidi.Tumia kidole chako cha kwanza na taratibu zungusha zungusha kidole juu ya kinembe,pandisha na kushusha kidole chako na hapo unaweza kumfikisha kwenye kilele cha utamu wa mapenzi hata kabla ya hujaiingiza uume. Wanawake wengi watafurahia ukitumia uume wako uliosimama vizuri kupigapiga eneo la kinembe nah ii huufanya uume kuwa wa moto na unapomwingilia joto la uume wako litafanya raha ya tendo hili kuwa kubwa zaidi.

3. MATITI YAKE.

Matiti yake ni sehemu muhimu sana kwa mwanamke kama ilivyo kwa uke wake.Utampatia raha kamili mwanamke kama utayapapasa papasa matiti yake,utayaminyaminya kwa upole wa kimahaba,utayalambalamba na kuyanyonya.
4. MASIKIO YAKE.

Wanawake wengi hupata burudani masikio yao yanapolambwa au kunyonywa au kupigwa busu.

5. SEHEMU YA NYUMA YA SHINGO

Tumia ulimi wako kulamba sehemu ya shingo yake kwa mwendo w kutekenya tekenya.Tumia ncha ya ulimi kutekenya tekenya kwa kufanya mduara na kuendelea kuchora mduara na kurudiarudia.
6. SEHEMU YA NYUMA YA GOTI.

Sehemu ya nyuma ya goti ina miishio mingi ya mishipa ya fahamu na utashangaa jinsi ammbavyo mwanamke atapata burudani kwa kuishughulikia vyema sehemu hii.

7. SEHEMU YA NDANI YA MAPAJA.

Tumia ubapa wa kiganja chake kupapasa kwa ulaini sehemu ya ndani ya mapaja yake,fanya hivyo juu juu huku ukimbusu busu mapaja yake.

8. ****** YAKE.
Wanawake wengi wanapenda ****** yao yachezewe kimahaba,anza kwa kuyapapasa papasa,endelea kwa kuyaminya minya kwa kutumia vidole.

9. MIISHO YAKE.

Miguu yake imejaa miishio ya mishipa ya fahamu kiasi ambacho baadhi ya wanawake wanaweza kufika katika kilele cha burudani ya tendo la ndoa kwa miguu yao kusuguliwa na kupapaswa.

10. USO WAKE.

Mwanamke atafurahi sana utakaposhika uso wake katika hali ya mahaba na huku ukitabasamu.Wakati ukifanya hivyo unaweza kumbusu midomo yake,mashavu na kwenye paji la uso.
11. HIPS ZAKE.

Sehemu hii ni moja ya sehemu ambazo zitamfanya mwanamke ajisikie amekubalika kabisa iwapo utashika wakati wa tendo la ndoa.

12. G-SPOT

Sehemu hii iko ndani ya uke ambayo inapata hisia kubwa sana ikibonyezwa bonyezwa,sehemu hii ipo sentimeta 5 kutoka mlango wa uke na iko katika ukuta wa juu wa uke.Sehemu hii ikibonyezwa na kuchezewa ipasavyo mwanamke anaweza akapiz mara mbili au zaidi kwa wakati mmoja.Hii ni njia rahisi ya kumfikisha mwanamke kileleni,mwanaume aingize kidole kwenye uke na kubonyeza na kusugua sehemu ya juu ya uke,sehemu hii imekaa kama sponji na huwa ngumu kwa kadiri inavyobonyezwa.Mwanamke anaweza kujisikia kama anataka kukojoa kabisa na hawezi kukojoa ila raha atakayopata ni kubwa sana.

+

Mambo (8)ya Kufanya baada ya Kungonoka

Kuna mengi ya mambo ya kufanya baada ya ngono badala tu ya kwenda kulala. Guys, kama wewe ni grasping katika Mirija juu ya mambo ya kufanya baada ya ngono, mimi nimepata mwongozo wako wa kulia hapa! Sisi ni kwenda kuchunguza kila aina ya mambo mbalimbali kufanya ili baada ya kufanya ngono wewe kuungana na mpenzi wako kwamba mengi zaidi!

1. Cuddle

Hii ni kweli haki ya kiwango? cuddling na spooning baada ya ngono ni moja ya njia kubwa kwa basi mwanamke wako au hata mtu wako kwa kujua kwamba wewe upendo wao na kwamba wawili ni bora kushikamana sasa. Ni bora zaidi kuliko tu tu kugeuka juu na kuanguka usingizi haki?

2. Majadiliano

Moja ya mambo makubwa ya kufanya baada ya ngono ni majadiliano. Huwezi kuwa na majadiliano kuhusu ngono, heck, huna hata kuwa na kuzungumza kuhusu chochote kweli, tu akizungumza na kila mmoja anaweza kufufua moto na hata kuboresha mawasiliano yako. Mbona si majadiliano kuhusu baadhi ya fantasies kwamba unaweza kuwa au hata kuzungumza kuhusu maisha yako ya baadaye. Ni wakati kubwa ya kuleta muhimu - lakini bado mwanga moyo mada!

3. Reconnect

Inaunganisha upya yanaweza kutokea katika idadi yoyote ya njia. Inaweza kutokea kwa njia ya kuzungumza, kwa njia ya kugusa na hata tu kwa njia ya cuddling, lakini Inaunganisha upya kwamba mimi ni kuzungumza juu ni tu kuwekewa huko, staring katika mmoja kwa mwingine, labda wakinong'ona siri kidogo au kushirikiana ushahidi. Hii ni mara ya kwamba urafiki ni saa ni ya juu!

4. Kugusa moja Mwingine

Wakati wewe ni kujamiiana, wewe ni wazi kugusa, lakini moja ya mambo ya kufanya baada ya ngono inaweza kuwa ndogo tu, hila teasing kidogo kumgusa. kugusa mwanga kwa mkono mtu wako, kugusa kwa mkono wake, kugusa kupitia kwa nywele zake. Ni itabidi wote kuamsha hisia tena na ambaye anajua ambapo ambayo inaweza kusababisha wewe!

5. Jadili Mipango ya baadaye

Kuzungumza ni sehemu kubwa ya Inaunganisha upya na baada ya ngono, wewe unataka kuhakikisha kuwa wewe ni kuunganisha na mpenzi wako. Kujadili mambo kama maisha yako ya baadaye ni muhimu super! Labda unaweza kuzungumzia matumaini yako na ndoto na nini unafikiri unaweza kutaka kufanya katika siku zijazo.

6. Ota afterglow

Baada ya kuwa na ngono, kuna hisia tu na afterglow kwamba unaweza Bask in Ni moja ya hisia ya ajabu zaidi katika ulimwengu mzima wa kulia? Mbona si tu Bask katika hisia kwamba? Majadiliano kuhusu hilo kidogo, kuangalia kina ndani ya macho kila wengine - imani yangu, ni njia kuu ya kuunganisha na suala la kushangaza kwa kufanya ngono baada ya!

7. Kucheka

Jinsia haina kuwa wote kubwa, kwa kweli, unaweza kweli kuwa na kidogo ya furaha na hayo. Baada au hata wakati wa ngono, kwa nini kuwa na umri nzuri kucheka? Unaweza kuwaambia siri na utani na hata kuzungumza kuhusu baadhi ya mambo ambayo alifanya. Kucheka yote mbali! Ni itabidi kufanya wewe karibu na kujisikia vizuri juu ya kutokuwa na hivyo mbaya!

8. Kula katika Bed

Jinsia ni kazi nje haki? Wewe kuchoma heck ya mengi ya kalori na njia moja kurutubisha nishati ya mwili wako ni kula! Hivyo kwa nini kurekebisha mwenyewe mlo na kula na mpenzi wako baada ya ngono!

+

Mambo ya shanga hayoooo ucpimeeeeeeeeeeee

 

Dunia ni kubwa sana na ndani yake kuna walimwengu wanaoishi humo, ambao ni mimi na wewe na mara nyingi tumekuwa tukiishi kufuatana na wakati, ninaposema wakati namaanisha kuanzia mavazi, tabia na vitu vingine vingi ambavyo ndugu mdau wa page hii unaweza kuchangia.
Hapo awali wanawake wengi hasa wa kitanzania walikuwa wanapenda kuvaa shanga viunoni mwao, na wakati mwingine niliwahi kusimulia matumizi ya shanga, lakini kadri karne zinavyosogea watu wanabadilika kulingana na wakati.

hivi sasa wadada waliowengi hupenda kuvaa cheni viunoni mwao maarufu na pia kuna cheni nyingine huvaliwa kwenye mguu, na chen hizi huuzwa kwa gharama kubwa kwa sababu zimetengenezwa kwa madini ya ghari watu hupenda kuita (Vikuku) je unaweza kusema kazi yake nini hasa ya cheni hizi ambazo zimekuwa badala ya shanga? nataka maoni yenu wadau ili tujikumbushe kazi ya hizi cheni na kwa wale ambao hawajui wajue kupitia wewe mchangiaji!

+

VITU VINAVYOSHANGAZA KUHUSU WANAWAKE.

.
.
*Unaweza dhani kwakuwa wanaujua uchungu,shida na mateso ya mimba na adha ya kumbeba mtoto,wangekuwa wa kwanza kumpisha seat mwanamke mwenzao mjamzito au aliembeba mtoto.Lakini ni kinyume kabisa na h...ivyo.Wanaume ndio wa kwanza kuwapa seat wanawake wa aina hiyo.
*Pili. Unaweza dhani kwa kuwa wamepitia leba kwenye uchungu mkali ili kupata watoto watakuwa wakarimu na wenye upendo kwa mtoto yeyote duniani.Lakini ni kinyume kabisa na hivyo.Takwimu zinaonyesha kuwa ukatili unaofanywa kwa watoto,kama kuchomwa miili yao,kukatwa vidole na vingine kama hivyo,hufanywa na wanawake zaidi kuliko hata wanaume ambao hawajui hata leba zipo upande gani wa Hospitali.
*Tatu. Unaweza dhani kwa kuwa wao kama wanawake wanajua vizuri shida zinazowakabili kuliko kundi lingine kuanzia ndani kifamilia mpaka nje kijamii,basi watamsapot mwanamke mwenzao aingie madarakani ili awawakilishe.Lakini ni kinyume kabisa na hivyo.Wao ndio chombo cha kwanza kinachotumiwa na wanaume kuwaharibu wanawake wenzao wanaoonyesha nia na uthubutu wa kushika madaraka na kuwakomboa.
Nne. Unaweza dhani kwamba changamoto nyingi zinazowakabili katika mazingira hatarishi zitawajenga na kuwafanya wawe watulivu na wenye ufanisi katika kufanya maamuzi.Lakini ni kinyume kabisa na hivyo.Wengi wao hukurupuka kwenye kufanya maamuzi.Hawajiamini na hukikososa hata kile wanachohisi ni sahihi.Na ni kawaida kwao kuendeshwa na mawazo ya watu wengine,hasahasa mashoga zao.Huku kibaiolojia tukiambiwa mwanamke ana wigo mpana wa kufikiri kuliko mwanaume.
Tano. Unaweza dhani kwamba uzuri wao wa nje unahakisi kitu kikubwa na cha kuvutia kichwani,kiasi kwamba kikamvutia mtu kuwa naye karibu na kuvuna mawazo ya maana toka kwake.Lakini ni kinyume kabisa na hivyo.Wanapoteza muda wao mwingi kuutafuta uzuri tena kwa gharama yeyote kuliko kutafuta maarifa kwa ajili ya maisha yao.Mwishowe huishia kuutumia huo uzuri kwa njia isiyo stahili kwa kuwa sehemu ya maarifa imekaliwa na urembo usio na maana.

+

Wajua mikao na mitindo ya kungonoana, Namna je?

Mambo?
Ukweli wa siku ya leo ni kuwa mikao na mitindo ya ufanyaji wa mapenzi/ngono ni vitu viwili tofauti na vilevile kuna namna ya kufanya mapenzi/ngono kitu ambacho ni kitu kingine kabisa ambacho kinajitegemea na hutegemea zaidi nia yenu ninyi wawili au wewe peke yako siku hiyo, ndoa/uhusiano ulipo/unapokwenda, matatizo ya kimaisha, n.k.

Sote tunajua na kufanya aina tofauti za mikao na mitindo ya kufanya ngono/mapenzi ili kufurahia utukufu wake Mungu aliotujaalia lakini sidhani kama ulikuwa ukijua kuwa mikao na mitindo hiyo ina namana yake ya kujiandaa na kuifanya kwa vile ukiifanya yote hakika utaishiwa (kwa wale wenzangu ambao wanajipatia mizunguuko kila siku) na matokeo yake maisha ya kingono kwenye uhusiano wako yanamuwa "boring".
1-Namna ya kwanza ni ile ya kutopoteza muda sana ambayo inamchanganyiko wa kungonoka na kufanya mapenzi at the same time. Mikao yake ni kifo cha mende na mitindo yake, "doggy" na mitindo yake, kusimama na mitindo yake, "spooning" na mitindo yak....n.k. nia na madumuhi ya hii namna ni kuridhishana kingono, yaani hapa kilele/vilele ni muhimu.
2-Namana ya pili ni kufanya mapenzi ki-"sensual" ambapo mwanamke au mwanaume anakuwa kaandaa mazingira mazuri ya kuvutia, udi/manukato, mishumaa, maua aina ya fulani ya nguo ndogo(chupi/sidiria/kijigauni/khanga/mtandio n.k.) ya kuvutia, matunda, kinywaji kama vile champagne, kioo,....mara nyingi hii huwa tunaifanya kwenye fungate ya pili(kukumbushana mlipotoka na kuwa bado unampendamwenzio hasa kama mmekaa muda mrefu ktk ndoa au ni busy ppl) au ktk kusheherekea miaka fulani ua ndoa/uhusiano wenu. Wakati mnafanya mapenzi mnayafanya taratibu na kujaribu kujifunza na kufurahia kila kona ya miili yenu kabla hamjamalizia kilele.......hapa huruhusiwi kukimbilia mshindo au ku-focus kwenye kilele......wewe furahia maumbile ya mwenzio, haraka za nini?
Mikao mizuri ni kipepeo, kumi na moja, kumi na saba,kifo cha mende, spoony.....buni yako kivyako ila sio ile ya sulubu/migumu.
Kutokana na ufinye wa muda sitoweza kuandika namna nyingine za kufanya mapenzi ambazo sio mikao wala mitindo siku za mbeleni....endelea kuwepo.

+

KUKOJOA KWA MWANAMKE

Kama ilivyo kwenye kufika kilele sio wanawake wote wamejaaliwa kufikia Mshindo hali kadhalika sio wanawake wote wanaofika kileleni na kumwaga kama bomba. Sasa kama unataka kujua kama na wewe unauwezo wa kukojoa kwa kusikia utamu wa ngono na kumwaga ka' bomba mumeo atahitaji kufanya kazi ya ziada kufanikisha hilo.
Kuhisi kutaka kukojoa-Sehemu kubwa ya wachangiaji wamefananisha au kulinganisha hisia za kutaka kufika kileleni na zile za kuhisi kutaka kukojoa. Hivi ni vitu viwili tofauti kabisa lakini kama wewe ni mwanamke ambae hujawahi ufika kileleni na hujui hisia za utamu wa ngono ni wazi kuwa utadhani hisia hizo za kutaka kukojoa (mkojo wa kawaida yaani) ndio kufika kileleni kwenyewe lakini siooo.
Baadhi ya wanwake huwa wanahisi hisia hizo za kutaka kukojoa mara tu uume unapoingia na hapo ndio huwa wanadhani kuwa huo ndio utamu wa Ngono unaopatikana kwa kusuguliwa kipele G, vilevile wapo ambao wanapata hisia hizo tendo likiendelea kwamuda mrefu na kudhania sasa wanafikia mshindo na kuachi makojo (kwa kawaida).....hufurahia wakihisi "nafuu" lakini unapofika kileleni au kukojoa kutokana na utamu wa ngono husikii "relief" (nafuu) kama ile ya ku-empty bladder, unasikia utamu wa hali ya juu yaani unaweza kutamani mchezo uendee tena na tena na wakati huo huo utahisi uke wako ukimwenyua mwenyua yaani kama unafunga na kuachia(kama unavyokaza misuli ya uke) which huwezi kufanya hivyo unapokojoa.....
Kama umewahi kuchezewa kisimi kwa ulimi na mumeo au hata kujichua kunahisia fulani za utamu unazipata sasa hisia hizo za utamu unazaozipata pale kisimini ndio ambazo unapaswa kuzipata unapoingiliwa ukeni na mumeo lakini itakuwa tamu zaidi kama vile mara tatu ya utamu wa kisimini.
Utamu huu wa ngono hauelezeki na wala huwezi kuufananisha unless unauzoefu na utamu huo via kisimi ndio utaelewa jinsi ulivyo.....kuhisi kutaka kukojoa na hatimae kuachia mkojo sio kukojoa kwa maana ya kufika kileleni, vinginevyo wanawake wasingehitaji wanaume wa kuwatia na badala yake wangekuwa wakinywa maji mengi ili kubanwa mkojo na kukojoa ili kuhisi utamu wa ngono.
Unajua wakati mwingine ngono ya kuingiliana (uume ndani ya uke) huwa ina-irritates the bladder(kifuko cha mkojo) na kukufanya wewe uhisi kutaka kukojoa kila unapofanya ngono nitakushauri ukamuona"Gynecologist" ili kuhakikisha kuwa huna tatizo la kitibabu ambalo linaweza kabisa kuwa Saratani au inawezekana una tatizo linaitwa Orgasmic dysfunction kwamba hujawahi kupata Kilele kwa namna yeyote ile (kama nilivyosema awali) hivyo basi upata hisia za kutaka kukojoa na unaweza kufurahia hisia hizo ukidhani ndio unafika kileleni lakini sio kilele bali kibofu chako kimejaa au kimesumbuliwa na kusababisha hisia hizo.
Kwa wanaume huenda wakawa wanahisi kukojoa kama wanavyokojoa mkojo wa kawaida kwani inasemekana (nitahakiki hili) kuwa manii/shahawa zinapita kwenye mrija ule ule ambao mkojo wa kawaida unapita hivyo kwao kuhisi kukojoa kama kukojoa as ku-empty kifuko cha mkojo haina maana na wanawake wako hivyo, kwani kitundu cha mkojo kiko kwa nje katikati ya uke na kisimi(chini ya kisimi).
Hii huwafanya wanaume wengi kudhania kuwa hisia za utamu wa kilele ni kama kutaka kukojoa lakini ukweli (kutokana na uzoefu) ni kuwa utamu wa kutombwa hauelezeki na haufananishiki na kitu chochote sio asali wala sukari.....ila utaelewa kama unajua utamu wa kisimu alafu ongeza mara 3.....au utamu wa kunyonywa kichwa cha uume kwa ustadi sasa utamu huo uwe mara 5 ndio utamu wa kilele cha G-spot! Unaweza kuzimia..

+

JINSI YA KUDUMISHA UHUSIANO WA MBALI.

Siku zote mapenzi huyapa maisha thamani lakini wapo ambao hujikuta kwa namna moja ama
nyingine wanatengana na wapenzi wao kwa sababu tu ya mihangaiko ya kila siku ya kujitafutia ridhiki.
Masomo na wakati mwingine utengano huwa ni matokeo ya wapendanao kuishi sehumu tofauti hii huwakumba sana
wanafunzi wa vyuo na skuli za bweni(hostel).

Umbali hulifanya penzi baina ya wapendanao kuteteleka kama wapendanao hawatafanya kazi
za ziada kuhakikisha wanaziba mianya yote itakayosababisha usaliti kama sio kuachana kabisa.
Hata hivyo, mapenzi ya mbali huna ni vigumu kuteteleka endapo tu wapendanao wanamapenzi ya dhati na kutamani kuwa pamoja
kila wakati na mmoja wapo kuamua kujitoa muhanga kwa kuamia anakoishi ama kufanyia
kazi la azizi wake.
Hata hivyo, mnaweza kudumisha mapenzi yenu ya mbali endapo
utafanya haya:-
MAWASILIANO MARA KWA MARA.
Mawasiliano ni nguzo muhimu sana baina ya wapendanao, humfanya kila mtu kuhisi uwepo
wa mwenzi wake hata kama atakuwa mbali naye.
Hivyo, kama una mpenzi wako aliye mbali nawe hakikisha unakuwa naye karibu kwa kumtumia ama sms, email, kadi au simu.
Aidha, pindi mnapowasiliana hakikisha humkwazi mwenzako kwa namna yoyote ile,kwani kuna watu wengi wanatabia ya kudharau baadhi ya mambo kutokana na kutingwa na
shughuli kadha wa kadha, naomba nikuweke wazi kuwa hata kama umebanwa vipi pindi mpenzi wako aliyembali anapokutumia ujumbe kwenye simu yako basi usisite kumjibu katika muda muafaka na siyo kuuchuna hadi
ulalamikiwe!
HESHIMU HISIA ZAKO:
Mapenzi ya kweli yametawaliwa na hisia kali ambazo ndizo huwafanya wapendanao kufikishana kwenye mambo fulani kwani pasipo hisia hata uwe na ujuzi au utundu wakutosha
hutapata raha ya mapenzi.
Kama kweli unampenda kwa dhati mwenza wako na mmetengana kutokana na sababu za kimasomo ama kazi kwa hakika utakuwa tayari kumtunzia penzi lake hadi mtakapokutana tena.
Uaminifu pekee ndio utakaokufanya uwasiliane mara kwa mara na mwenza wako na kwenye uaminifu mapenzi hushamiri huku kila mmoja akimuonea wivu wa hapa na pale mwenzi wake.
Lakini sio ule wakubomoa! Hivyo heshimu hisia zako kama kweli unampenda mwenzi wako kwa
kumuonyeshe unampenda.
UMBALI ISIWE KIGEZO KUNYIMANA.
Mpe mwandani wako raha kamili kama ilivyokuwa awali mlipokuwa pamoja!
Bila shaka unajiuliza inawezekanaje? Hili linawezekana kwa kutumia njia yoyote ya mawasiliano.
Mfano kama nyote mna simu jiandaye vyakutosha nikiwa na
maana uhakikishe upo sehemu ambayo utakuwa huru kuongea ama kufanya chochote
Kitakachokufanya uhisi raha isiyo na kifani na kukufikisha kwenye kilele cha mlima kilimanjaro
bila kutarajia.
Bila shaka kila mtu anamfahamu vema mpenzi wake na hasa nini hupenda kufanyiwa ili aweze
kufika safari yake na kama ndivyo basi hakikisha unafanya mambo yote ambayo ukimfanyia
mwenzi wako pindi mnapokuwa kwenye mambo fulani hupagawa.
Nawasilisha hoja!

+

CHEMBA YA MAHABA,,WAKUBWA TU UKIMFANYIA HIVI LAZIMA AKUTAKE TENA...KWA ROMANCEEE EBU PATA UTAMU NDANI.

Wataalamu wa sayansi ya mapenzi wamegundua kuwa ni asilimia kati ya 20-22 ya wanawake wanaoweza kufika kileleni kwa kuingiliwa kwa njia ya kawaisa(kulenga kwenye tundu la uzazi peke yake) jambo ambalo linaweza kumfanya mke apate mimba lakini aipate raha ya tendo la ndoa.Idadi hii ni ndogo ya wanawake wafikao kileleni inasikitisha sana na wanaume wengi hawajui ni kwa nini hali hiyo hutokea japokuwa wanajitahidi kwenda roundi nyingi au kuchelewa kumaliza.
Sehemu kubwa ya ambayo mwanaume anapaswa kufanya ni kushugulikia kisimi au(kinembe) kilichopo sehemu ya juu kabisa ya mpasuko wa uke.Ili uweze kumfikisha mke kileleni ni muhimu unapomwingilia jisukume kwa mbele kwa makusudi ili sehemu ya uume wako iwe inasugua eneo hilo la kisimi,fanya hivyo taratibu wakati wa kuingia na kutoa uume wako,na utamsikia mkeo akitoa sauti za raha kwa kadri unavyoendeleza mgusano wa sehemu ya mbele ya uume wako na kiimi chake.

FUPI TAMU NDEFU INAKERA

+